在期待与欢笑中，近日，县文明办、县未成年人成长指导中心在县新时代文明实践中心开展“心灵奇旅·缤纷一冬”青少年一日心理成长营活动，通过互动游戏加深学生对自身特点、优势和价值观的了解，在团队游戏中学习沟通与倾听，培养小朋友乐观开朗的性格。

冬春更迭，万物衍生缤纷的色彩在寒风中悄然绽放。活动伊始，老师们以轻松有趣的方式带领孩子们彼此熟悉彼此了解，一张张稚嫩的脸庞上写满了好奇与期待，也标志着一场关于自我发现与心灵成长的旅程，就此温暖启航。

首先老师带领大家做一个“心灵雪花”的游戏。每人发一张雪花形状的卡片，写下自己的名字、一个喜欢的冬日事物和一个当下的小心情。然后，随机交换“雪花”，找到对方并互相介绍，最后将所有人的“雪花”贴在海报墙上，形成一片“心灵雪景”。消除同学之间的陌生感，营造安全、温暖的团体氛围。

在孩子的成长过程中，情绪问题常常让家长们头疼不已。特别是青春期。老师通过PPT和短视频，生动介绍“喜怒哀惧”等基本情绪和复杂情绪，讲解“情绪没有好坏之分”的理念。带领大家管理好情绪，做情绪的主人。让孩子们选择不同颜色的彩沙或彩纸，代表自己今天或常有的情绪，放入透明许愿瓶中，制作属于自己的“情绪瓶”。还用超轻黏土制作代表不同情绪的小表情包。将抽象的情绪具象化，学会正视和接纳所有情绪，教孩子们在日常生活中如何面对压力、化解愤怒、处理悲伤等掌控情绪的一些小方法。

中间茶歇时光，老师还贴心的为孩子们准备热水、果汁、小点心，让孩子们自由交流，不仅是一次味蕾的满足，更是心灵的愉悦之旅。

信守承诺，尤其是对自己的承诺。在“我的优势勋章”环节，老师引导孩子思考并写下自己的至少3个优点或特长，不限于学习，如“乐于助人”、“有想象力”、“跑得快”等，将优点绘制或书写在预先准备好的“勋章”模板上，并佩戴起来。小组成员轮流成为“主角”，其他成员每人说一句他/她的优点，“主角”只需倾听和感谢，引导大家发现那些自己没注意到却被他人看到的优点，提升自我价值感，建立积极的自我形象。

中午休息的时候还为学生提供营养均衡的午餐。饭后在影音室播放一部轻松、积极、富含心理寓言的短片或电影片段，如《鹬》《洞穴》等经典动画短片。

下午活动，在“绘制我的梦想蓝图”游戏环节，在轻柔的音乐中，老师用语言引导孩子们闭上眼睛，想象10年后的自己，在哪里，在做什么，是什么样子。“遇见未来的自己”，并发放圆形画纸，让孩子们将冥想中看到的画面或自己未来的梦想画下来，在画作旁边写下实现梦想所需要的“能量”，如：坚持、勇敢、知识等。目的是激发对未来的希望和憧憬，将梦想与当下的行动联系起来。

在安全、快乐的环境中，陪伴孩子觉察自我、调节情绪、学会合作、活跃思维，实现心理素质与综合能力的共同发展，积蓄积极向上的内心能量。孩子们带着更丰富的收获与更从容的笑容，自信地迈向下一个成长阶段。